夏天快到了，很多女孩都会选择跑步减肥，但是又害怕小腿长肌肉，那么跑步真的会导致腿变成肌肉腿吗？
是的，用保鲜膜运动是会有不错的效果，但是有弊端，用一段时间，身上会有小红点，很痒，因为皮肤不透气，建议你不要使用这种方法。
长肌肉是肯定的，所以跑步后要进行肌肉拉伸，防止小腿变粗。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
