早上几点起床最好

上床最佳时间：上床睡眠的最佳时间是21时至22时。
　　
　　起床最佳时间：早晨5时至6时。
　　
　　用脑最佳时间：上午8时大脑具有严谨周密的思考能力，10时精力充搜戚闭沛，下午2时反应最敏捷，晚上8时记忆力最强。
　　
　　饮水的最佳时间：早起后喝一杯开水，有“洗涤”肠胃作用；餐前1小时饮一杯水，有助于消化液分泌。
　　
　　锻炼身体的最佳时间：冬春季头锻炼时间至少应该避免早上6时至7时；夏秋季节，早晨5时至6时锻炼。
　　
　　美容的最佳时间：晚上临睡前使用化妆品美容护肤效果仔陵最佳。
　　
　　饮茶的最佳时间：餐后1小时为饮茶的最佳时间。
　　
　　吃水果的最佳时间：饭前1小时吃水果最为有益，有利于保护人体免疫系统。
　　世裂
　　刷牙的最佳时间：每次进食后3分钟内刷牙最佳。

早上6点，晚上9点，理由我这会来不及了，我要出去。

惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五尘笑漏点到六升李点起床最派烂为合适

前一天把要做的事情计划好
尤亏兆其是早上要做的事

尽量选择自清空指己感兴趣的事

比如计划早上早起锻炼跑步

做早餐
逛狗市

这样有动力就会愿意答配起床

健康、睡觉、长寿、失眠、早上，每兄圆坦局天几点起床最羡信塌健康？多数人错了，看你是起早了还是起晚了。