什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
减肥最快的运动是什么？
你好，减肥不是一朝一夕的事情，是需要自己坚持的，减肥最重要的是较少能量的摄入和增加能量的输出。建议要控制自己的饮食，尽量的减少高热量的食物的摄入，总重要的减肥的方法是运动，坚持每天在至少20分钟以上的运动，只要自己坚持慢慢就会有效果的。
运动:跑步，游泳，打球。
饮食:规律，7分饱，清淡。
胖子不是一口吃成的，减肥也不是一天能瘦下去的，还是要靠坚持。
当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
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