15问答网 > 失眠一个月了该怎么办？入睡困难，内心脆弱，没自信，自卑，不敢见人，没主见，老发呆乱想。

失眠一个月了该怎么办？入睡困难，内心脆弱，没自信，自卑，不敢见人，没主见，老发呆乱想。

2025-03-22 05:43:10

推荐回答（2个）

回答1：

失眠的话，我觉得可能是你睡觉前想太多的问题，神经得不到放松。你可以睡前尝试喝一杯牛奶加点蜂蜜。会有所改善。至于后面的性格问题，我建议你应该多和朋友交流，别把自己想的太差。尺有所短，寸有所长，。人无完人金无足赤。你身上也一定有别人所缺乏的。多和别人分享你的快乐，善于聆听他人，。你一定会成为一个受人欢迎的人，每个人都有自卑一面，关键是你以何种心态去面对你的缺点，要正视，莫逃避。自信源于积累，从生活中的一点小事做起，时间久了你会越来越自信的。

回答2：

走路抬头挺胸，什么也不要想，什么事别放在心上，乐观点。有时间就找朋友出去玩玩、散散心，别自闭。性格内向很难改变，但生活态度必须端正。

失眠一个月了该怎么办？入睡困难，内心脆弱，没自信 ，自卑，不敢见人，没主见，老发呆乱想。

失眠一个月了该怎么办？入睡困难，内心脆弱，没自信，自卑，不敢见人，没主见，老发呆乱想。