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以前是腰肌劳损，最近拍片发现腰椎间盘膨出，跨骨也有点疼。想知道做什么运动比较好，飞燕，拱桥可以吗？
以前是腰肌劳损，最近拍片发现腰椎间盘膨出，跨骨也有点疼。想知道做什么运动比较好，飞燕，拱桥可以吗？
倒走可以吗？还是多休息？
2025-01-19 14:39:22
推荐回答（1个）
回答1：
问题分析：
你好，拍片发现腰椎间盘膨出，跨骨疼是因为突出的椎间盘压迫到神经根所致。
意见建议：
除了积极治疗外，休息室必不可少的。尽量避免多活动。你所说的飞燕，拱桥、倒走等建议不要尝试。
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