本人女，今年二十一岁了，见人说话还会脸红，特别是感觉还好的男孩子，而且说话在时候还不敢正视他人的眼

这也算是一种习惯吧 很多人都有这种现象 但是可能没有你的明显而已 其实你不一定要完全改变它 只要试着去稍微调整一下就好了 比如说你可以先从改变自己说话时的方式开始 有些人只要一说话就会紧张和脸红 那样的话你就应该多尝试着说话 和不同的人说话 尤其是男生 不要有心理上的负担 要学会放下 他们除了有你喜欢的人 别忘了还有朋友 如果你能和你的朋友好好相处的话 我想跟喜欢的人相处只是时间问题 这种事情的发生不一定说明是心理上的毛病 也有可能是自卑和没有信心造成的 如果想要真正的改变 你的内心首先要先接受这种事情 所有的情绪都是可以控制的 关键是看你自己如何处理 要知道 喜欢的人是要以后和你相处的 如果你连他都怕的话 那你们该怎样相处啊 给自己一点信心 相信你自己！！！

你性格太内向了
是该好好找个人，和你深度沟通了，你在看扁自己
拿出点我是流氓我怕谁的精神，姑奶奶我就这么着了，你想怎么样吧，抛开别人的看法，走自己的路让别人无路可走
练习指南：一、大声说话
二、没事看到帅哥抛个媚眼勾引一下，你不一定喜欢他，当他含情脉脉的看你时，再一脸不屑，很有成就感
三、拿100元挥霍一次，一个人去看一场电影，听一场话剧，吃一顿晚餐，买一副手套
试着做，相信会有效果的，这就是传说中的阿Q疗法，但愿能帮到你，呵呵

习惯就好，这样也没什么不好的啊

跟感觉走

多交朋友

为什么有些人害羞，有些人不害羞?其中一个解释是天性。研究证据表明，大概有10％的幼儿“生来害羞”(Kagan，1994)。从一生下来，这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的问题，有一个更为复杂的解释。在儿童期，一些人被嘲讽，并且由于一时失误，成为大家取笑的对象。另外一些人生长在这样的家庭，这些家庭认为“被爱戴”是在竞争中由于外表美丽或在活动中取得了成功带来的结果。第三个解释集中在文化上。

害羞在亚洲国家和地区中比例最高，这是对9个国家和地区研究的结果。最显著的有日本和台湾，最低在以色列，(Zimbardo，1991)。这些不同，一部分原因是由于文化所强调的内容不同所造成的。在这些亚洲国家里，由于社会活动中的失败而屈从于权威，被认为是一种耻辱;而在以色列，由于冒险而被表面上责备一番，会被认为是一种鼓励(Pines& Zim-bardo，1978)。第四个原因或许来自美国最近出现的关于害羞普遍性的报告:年轻人都被电子产品包围着，他们长时间独自一人看电视、打电子游戏、网上冲浪和发电子邮件，由此产生了社会隔离，减少了与人面对面接触的机会。过量使用网络会使人们感到孤独、隔离和更加害羞。

当害羞变得更极端化时，就会迫使人们的生活发生进一步的变化，使得一个人将其社会快乐最小化，使其社会不适和隔离感最大化。这里有几个给害羞者的简单原则和策略，希望大家深入地思考，并尝试去做(见Zimbardo，1991)：

◆ 要意识到，并不只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人可能都会比你更害羞。

◆ 即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。

◆ 尝试对你所接触到的人微笑，并与他们进行目光的接触。

◆ 与别人交谈，大声说话，用最清晰的声音，特别是当你说出你的名字或是询问信息时。

◆ 在一个新的社会环境中努力使自己第一个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，第一个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”，以后也就不会再有人认为你害羞了。

◆ 永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。

◆ 注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。

◆ 在你去通常会使你感到害羞的地方之前，练习沉思，放松，使思想集中到理想的状态。

如果你是个害羞的人，我们建议你采用上述办法，一些学生采用了这些方法，已经从害羞的桎梏中摆脱出来，生活中充满了新的自由。这是把一些简单的心理学知识应用到生活中，并确实有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓励那些害羞的朋友和家庭，鼓励他们改变他们的生活方式。