蛋白粉的功效与作用是什么？适合哪些人吃啊？

2025-03-24 13:51:36

推荐回答（4个）

回答1：

1、滋养肌肤

平时人们多吃一些蛋白粉，可以滋养肌肤，因为蛋白粉能促进人体皮肤细胞再生与代谢，能让新的皮肤细胞尽快把老化皮肤细胞替换掉，能让人们的肌肤处于一种年轻的状态，经常食用可以细嫩滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

2、抗疲劳

平时人们适量吃一些蛋白粉，还能提高人体的抗疲劳，因为蛋白粉中的主要物质是蛋白质，而这种营养成分又是人体正常代谢时必需的营养，它能满足人体代谢时对蛋白质的需要，也能转化成能量，并加快人体内乳酸的代谢，能让人体的疲劳症状很快减轻。

3、提高身体抗病能力

蛋白粉中不得含有蛋白质，还含有大量的氨基酸，而这些氨基酸也是维持人体正常功能的重要营养，还可以促进人体内免疫细胞再生，而且能抑制多种病毒与细菌的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，可以从根本上提高人体的自我免疫能力，在这种情况下人体的抗病能力也会随之提高。
1、体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质，提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力。

2、中老年人，特别是身体不好多病多痛的老年人。由于他们体内蛋白质分解代谢大于合成代谢，这种状态下会使蛋白质出现负平衡，所以特别需要额外补充蛋白质。

3、减肥者和素食主义者都可以多通过蛋白粉补充蛋白质，因为饮食上的刻意减少和单一，长期以来会使身体营养缺乏，所以喝蛋白粉不仅能够得到所需要的营养也能满足需求。

4、术前术后的病人，病人手术后蛋白质消化吸收功能较正常时候会有所下降，且蛋白质的分解代谢增加，也会出现蛋白质代谢负平衡，所以补充蛋白质能够帮助术后身体恢复和防止并发症的发生。

回答2：

蛋白粉的功效和作用是提供大量优质蛋白质给人体，避免人体因为缺乏蛋白质而免疫力低下、体质降低。只要是日常饮食中无法摄入充足蛋白质的人群或免疫力低下的人群都可以吃呀，像汤臣倍健蛋白粉，老人、青年、孕妇、白领等等都适合吃，每天只需一次，取一勺温水冲调食用即可完成蛋白质摄入。

回答3：

蛋白粉是比较好的，可以补充人体所需要的蛋白，但是有高血压以及肾炎的人，最好不要吃。

回答4：

蛋白粉可以补充机体所需要的营养物质，而且还有助于提高自身的免疫力，并且还能够提高自身的抗病能力。但是服用蛋白粉的时候也要避免服用过多，并且对蛋白质过敏的人群尽量避免服用，否则会出现过敏反应，危害人体健康。另外，对于出现消化不...

最新问答

2016南宁高考今年上一本线的学校有哪些（包括普高）

身高1.45米的女孩就不配谈恋爱了吗

电路问题如何求图中的短路电流？

机械键盘如何选轴？

管理学有艺术性？我在工作中怎么没发现？既然管理学是不精确的。那它对实践还有指导意义么？

最远是喀什到鹰潭的

宝马x5n52发动机，冷车启动后会熄火是怎么回事

一个月收入2万税是多少

第一次做学校大会主持人，应该注意些什么？

走川藏线骑行好还是徒步好