其实想通过运动来减肥是挺考验一个人的意志力的，毕竟体胖的人运动容易出汗和体力消耗大，大量减肥药也不能达到良好的效果。你可以尝试找到一个喜欢运动或者同样想减肥的活动，相互激励坚持做下去。或者，你可以下一个软件Doooer，通过自己向平台缴纳一部分保证金，邀请亲友给你监督，这样一来，减肥就不在是一个人做的事情了，而是你想像他们证明，你能坚持下去。每减一点，还能小小的炫耀一下，给你鼓足不少信心坚持运动下去，这样一来，你对减肥，也不再是那么畏惧，不可能的一件事了。但是，瘦下来以后，也不要停止运动哦，很容易反弹，所以还是要坚持。
送你一句最近看到的一句话吧：那么努力的变美，可不要轻易的丑回去。
喝奶昔减肥吧，效果不错
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