小孩学习看书的话，最好专门再买一个护眼台灯
卧室灯的话，亮度合适就可以，色温就选正白光，7000K左右的。
其实这个的影响也不大，选一般的就可以了
主要还是要培养孩子正确的读书习惯（读书写作业姿势，做久了要休息一下眼睛等等），少玩手机，
说到底还是要孩子自己要有意识的去保护自己的眼睛，家长也要多监督
二，三十瓦
