喝什么茶能治失眠？

安神补脑液好.我用过.效果不错. 1)失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张.兴奋.抑郁.恐惧.焦虑.烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重.环境改变.噪音.光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,晚餐过饱.睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质.维生素的饮食为宜. ②参加气功.太极拳等强调精神力锻炼的运动.提高神经的调节能力. ③生活有规律.定时上床.晚餐不宜过饱.睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁.卵磷脂等保健食品.有很好的调节神经功能方面的作用.有助于改善睡眠. 33.病因症状 失眠是指睡眠时间不足.或睡得不深.不熟.可分为以下三种: (1)起始失眠:是入睡困难.要到后半夜才能睡着.多由精神紧张.焦虑.恐惧等引起. (2)间断失眠:是睡不宁静.容易惊醒.常有恶梦.中年人消化不良的.常易发生这种情况. (3)终点失眠:是入睡并不困难.但持续时间不长.后半夜醒后即不能再入睡.老年人高血压.动脉硬化.精神抑郁症患者.常有这类失眠. 由于失眠.使大脑兴奋性增强.造成入睡困难.睡眠浮浅.易惊醒.多梦早醒.患者因夜眠不足.白天精神萎靡.注意力不集中.胃口不好.一些人同时兼有耳鸣..健忘.手颤.头脑昏胀沉重.容易动怒等症状.失眠又会引起心理推移.患者颇感身心负担沉重.中医称[失眠"为[不寐".认为其成因很多.有[胃不和则卧不安".[虚劳虚烦不得眠"等说.它同心.肝.脾.肾脏器失常及阴血不足有关.神经衰弱者多见此症. 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物.应该注意消除引起失眠的原因.力求心理平衡.结合体疗改善体质.效果将会更好. (2)劳逸适度.改变不良生活习惯.戒烟.酒.忌辛辣刺激食品.如咖啡.浓茶等.晚餐不要过饱. (3)适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼.海鱼.牡蛎.虾.泥鳅.猪肝.猪腰.核桃.花生.苹果.蘑菇.豌豆.蚕豆.牛奶等. (4)睡前半小时不再用脑.在安宁的环境中听听柔和优美的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动. (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后.搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热. (6)忌用热性补药.如鹿茸.人参.附子等. (7)经常参加种花养草等园艺活动.陶治性情.消除紧张焦虑情绪.使心理趋于平衡. (＜!--EZCODE EMOTICON START 8) --＞＜!--EZCODE EMOTICON END--＞ 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食.有助于提高睡眠质量. (9)清早迎着太阳活动.锻炼半小时左右.有助于体内生物钟的调整. 自治疗法 一.成药自疗法 (1)安定.2.5-5毫克.睡前服. (2)速可眠.0.1-0.2克.睡前服.(适合不易入睡者). (3)补中益气丸.每次9克.每日2-3次.温水吞服.用于气虚乏力.精神疲倦.舌边齿印.胃口差者. (4)龙胆泻肝丸.每次9克.每日2-3次.温水吞服.用于舌苔厚腻.心烦易怒.小便黄红者. (5)礞石滚痰丸.每次2克.每日3次.温水吞服.用于喜食油腻.酒.糖而引起的湿热内生.舌苔厚黄.大便硬结.胸口闷胀.梦多而梦景奇怪者. (6)安神补心丸.每次15粒.每日3次.温水吞服. (7)养血安神糖浆.每次1-2匙.每日3次. 二.验方自疗法 (1)黄精30克.玉竹30克.决明子9克.川芎3克.每日1帖.分2次煎服. (2)等量酸枣仁.紫丹参研粉.每次6克.每日2次(下午.晚上各一次).温水吞服. (3)桑椹子(桑树果.熟者佳)30克.煎汤服.用于年老失眠而大便硬结者. (4)鲜花生叶30克.分2次煎服.每日1帖. 三.饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克.龙眼肉5克.烧制点心或煮粥食用. (2)猪心1只.大枣10枚.加调料煮食. (3)鸡蛋黄2枚.川连6克.黄芩10克.白芍12克.生地30克.阿胶10克(另烊).每日1帖.分2次煎服. (4)红枣30克(撕裂).淮小麦60克.炙甘草10克.分2次煎服.每日1帖. (5)葱白8根.大枣15个.白糖5克.用水2碗熬煮成1碗.临睡前1次服完.本方用治神经衰弱失眠症.临睡前用热水烫脚.多泡些时间.水凉再加热水.同时服用此方.疗效更好. (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内.临睡前把小盘摆在枕头边.便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症.具有宁心安神之功效. (7)葱白7根.大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠.具有养心安神之功效. 四.外治自疗法 (1)敷脐法:等量珍珠粉.丹参粉.硫磺粉拌匀.再拌适量麻油敷于脐部.外盖塑料薄膜胶布固定.3-5天更换. (2)按摩穴位法:取涌泉.太溪.失眠三穴.用指端按掐穴位各3-5分钟.如果结合温水洗足后按掐效果更佳. 太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点.失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线.在脚底的中点.涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中. -------------------------------------------------------------------------------- -- 作者:一路风尘 -- 发布时间:2005-1-28 10:29:08 -- 五.其他疗法 参加太极拳锻炼. 佩香法:朱砂30克.磁石30克.琥珀3克.研成粉装在布袋内.睡前放压发帽内戴在头上. 药汁洗足法:磁石50克.菊花10克.黄芩10克.夜交藤30克.煎成汤.睡前浸足20分钟. 梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳.从前额经头顶向后枕梳行.先中央渐至两侧.反复梳理15分钟左右.梳理时静心体验其乐趣.手法轻重以舒适为度. 药枕法:杭菊花.灯芯草各250克作枕头芯用.常用有效. 风油精涂穴法:在心烦胸闷.头昏脑胀不能入睡时.用风油精涂擦太阳.风池两穴.太阳穴:位于外眼角向后一寸凹陷中.风池穴:位于头后枕部.颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中.

喝茶一般会有提神的作用，但有些茶是可以安眠的。列举如下： (1)药茶法： ①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症。 ②柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症。 ③菖蒲茶：九节菖蒲1.5g，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神、芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸、失眠健忘等症。 ④麦饭石茶：取麦饭石颗粒10～20g，溶于100ml水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程。 希望可以为楼主解忧

今天给大家分享一款茶饮——百合枸杞子，适当的饮用，能够起到清心安神、帮助睡眠的功效，非常适合失眠的人士饮用。

今天给大家分享一款茶饮，清心茶，适当的饮用，能够起到祛除心火的功效，这样对失眠的情况有一定的调理作用。

睡觉的时候，什么都不要想，就可以治失眠。 你躺在床上非要想东想西，当然会失眠。