你好！有时，人都会有一种不安全的感觉，总是担心发生什么事，这是心理作用，需要调节，多给自己积极地力量，鼓励自己，积极地暗示自己。再有，入睡前，不要过于激动，更不要看惊险的电视或书籍。保持心情的平静，确保很快的入睡。如有疑问，请追问。
