建议睡平板床，平时要多活动，如严重还需去医院检查并接受治疗。
你的腰病，可以按摩解决。
建议去检查检查 另外推荐个很好的食疗佳品 酒溶糖 淘宝有卖的 效果不错 几十块钱 希望对你有用
应该去医院查一下。
