失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
总是失眠睡不着需要探究失眠的机理，中医认为失眠机理就是阳不入阴心神不安，引起失眠的原因有虚实两种。虚是由于阴血亏，心神失养。实症是由于邪气内盛，心神被扰而出现失眠。
晚上睡不着觉怎么办？
建议养成一个良好的睡眠规律。晚上最迟十点半睡觉，早上六点半起床，中午适当休息半小时就可以了，坚持一段时间睡眠就会有很大改善的。还有就是睡前严禁看手机和剧烈运动。
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