静脉曲张是可以跑步,但不宜进行过量的跑步,需要按照跑步后腿部的情况决定跑步时间、强度大小.若是跑步后小腿没有局部不适的症状,证明跑步的时间、强度是可以.跑步后发生腿部肿胀不适,可以尽量减少跑步的时间以及强度。
静脉曲张可以适当锻炼，锻炼通常有益于静脉，因为它有利于血液循环。散步或跑步会让小腿肌肉输送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心脏。跑步并不会造成静脉曲张，但对于锻炼是否会让已有的静脉曲张更糟糕却存在着争议。穿压缩袜有助于防止锻炼过程中血液汇集在下肢，建议人们在跑步之后把双腿抬高，以降低静脉曲张形成的风险。
症状轻的话，是可以慢跑的，短时间可以。没有必要还是少做剧烈运动！
抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
不怕痛就能，，
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