脾虚肾虚吃什么好啊？

2025-01-16 14:14:26

推荐回答（5个）

回答1：

宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。这些饮食都需要人去注意，长期坚持，还可以尝试一下(德甫的甞胃寳茶)，这是一款健脾茶，能温养脾胃。
食疗参考方
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
大枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。

回答2：

脾虚多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。平日可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。肾虚包括肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚一般由年高体弱、久病伤肾、房劳过度导致，平时适量食用多种黑色食物，在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。

回答3：

补啊，吃点补气养精的东西，像是西洋参、鹿茸、肉苁蓉，都是对脾肾虚有很大的改善作用的吗，或者直接吃越南的一个赤牛茸参丸里面主要就是鹿茸、肉苁蓉这些比较名贵的药材，滋阴补肾、强身健体，脾肾虚的人可以试试。

回答4：

俗话说：脾为后天之本，肾为先天之本，所以脾跟肾先天后天相互滋生，相互影响，二者缺一不可，如果你经常出现手脚冰冷、面色苍白、常常腹泻尿多等情况，那么这很有可能是脾肾两虚所导致，养生调理既要补肾，也要兼顾健脾。
脾具有3个功能：储存血液、过滤血液、免疫调节，可以说脾脏是身体上重要的免疫器官，如果脾脏出现问题，身体的免疫也就随之下降，也就是说蛋白质数量也会随之被影响到，中医认为：脾虚会导致运化功能失常，因此会引起体内湿气。
肾脏是主要的排泄工厂，同时也是重要的内分泌器官，不仅能进行排毒也能制造促进造血的促红素，以及也是补钙的关键。
因为脾虚肾虚导致阴茎充血不足，同时也会引起生殖系统激素分泌过少，精子的活性有所降低，同时质量以及数量也会相对偏少，所以会引起少精弱精，严重甚至导致不育。这种情况想改善脾肾两虚提高生育最有效办法就是服用中成药，如麒麟丸。
如果是想要通过长期安全的食疗来改善脾虚肾虚，可以考虑滋阴补肾、强身健体的食物，最好是找正规医生开药膳，更能够有效改善，也能避免盲目食疗越调越不好的局面，毕竟每个人的体质和健康状态不一样。

回答5：

你好，根据你的情况，考虑主要是脾肾阳虚引起的情况，容易引起四肢冰凉，浮肿。建议的话，可以吃点温阳补阳的药物进行调理，四神丸或者是肾气丸，希望对你有所帮助

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