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煮稀饭最好还是热水下锅,因为热水下锅煮稀饭的话可以让米粒在下锅的时候因为内外温差,而产生细小的裂纹,这样煮出来的粥更香,熟的也更快。
我们在煮稀饭的时候要注意,煮粥前需要先将米放入冷水中浸泡半个小时左右,这样可以让米粒吸水、膨胀,能够使煮出来的稀饭口感更加绵软,并且还能让米更快的被煮熟!
主料:大米40g,黑米40g,红米40g,饭豆40g
辅料:水半锅
步骤:
1、先将饭豆泡上一晚上。
2、早上起来将大米,黑米,红米,淘洗干净。
3、然后将准备好的饭豆一起放入电饭煲中,美味可口的营养早餐就做好了。
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煮稀饭要用开水煮,因为高温可以使米粒快速熟透,缩短煮饭时间,避免米中的维生素因长时间高温加热受到破坏,以下是煮稀饭的方法:
1、将锅里的水煮沸后,倒入速冻好的大米。
2、稍微的把大米搅拌一下,再开大火煮至沸腾。
3、沸腾之后再调到最小火,盖上锅盖闷十分钟左右,具体时间还是要看自己家炉灶的火候。
4、每隔两三分钟搅拌一下,以免胡在锅底。
5、熬了十分钟之后熟了就可以直接盛在碗里吃了。
扩展资料
吃稀饭的注意事项:
粥虽以五谷为主,但不能仅限于此,还应配以豆、菜、肉等,既增加营养,合理搭配食材还能增强保健效果。在五谷之外,加入红豆、红枣、莲子、桂圆,可增强养心、补血效果;加入黄豆、山药、山楂、白豆,利于健脾胃;绿豆、枸杞则能使养肝、护肝功效增加。
1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处:1、熬起粥来节省时间;2、搅动时会顺着一个方向转;3、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。
3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出!
4、搅拌:
原来我们煮粥之所间或搅拌,是为了怕粥糊底,现在没了冷水煮粥糊底的担忧,为什么还要搅呢?为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止。
5、点油:
煮粥还要放油?是的,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
对于这个问题,对于我来说,我们家一直都是冷水煮饭。这个好像我们那个地方一直都是这样的。所以,这个是我们的当地的一个习惯。也不知道用热水煮是不是更好,但是我觉得这个应该没有什么区别吧。因为大多数都是这样。
煮饭是开水好还是冷水好?开水煮饭和冷水煮饭其实从米饭的味道上来说差距不大,但是从营养的角度来说,开水煮饭更能保留营养物质,高温是营养物流失的主要原因,而开水煮饭能缩短米饭的烹饪时间,保留更多营养素。下面我们来看看按具体介绍。
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煮饭是开水好还是冷水
开水煮饭好。
开水煮饭和冷水煮饭其实从米饭的味道上来说差距不大,但是从营养的角度来说,开水煮饭更能保留营养物质,高温是营养物流失的主要原因,而开水煮饭能缩短米饭的烹饪时间,保留更多营养素。
开水煮饭的好处
1、保留维生素
米饭中含有多种维生素,其中维生素B1在米饭中含量很高,并且属于人体必须的维生素之一,具有预防脚气病、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等症的功效,维生素B1的高热耐受力较差,开水煮饭能缩短高温时间,减少维生素B1的损失。
2、减少氯元素
自来水需要用氯气进行净化,因此,自来水中都含有一定量的氯,在烧开水时能消除大量的氯气,再用开水煮饭能减少米饭中的维生素B1和氯气反应,保留更多米饭的营养成分。
3、缩短烹饪时间
很多上班族每次煮饭的时间都比较紧,用开水煮饭能在淘米时烧开水,然后直接开水下米,一般情况下,米不是很多,下米后10分钟左右即可煮熟,煮饭的时间大大缩短,节省很多时间。
4、不容易粘锅
开水烧饭还不容易粘锅,产生的锅巴也少。
最好的煮饭方法——沥米汤煮饭
现在很多农村还在食用沥米汤煮饭的方法,这种方法煮饭也可用开水下米,能最大程度上的缩短煮饭的时间,也缩短了蒸饭时间,米饭中维生素的保留最大,城市居民可用砂锅沥米汤煮饭。
开水15个煮饭小技巧
1、1克茶叶用1000克开水泡4~9分钟,滤去茶叶渣;将茶叶水倒入米中,按常规焖制即可,米饭色、香、味、营养俱佳。
所以,这个就是可能热水会好一些。
其实把冷水烧开以后再放入大米,我们的大米会因为自身里面和外面的温差较大,从而使得大米的外表产生细小的裂缝,热水渗入大米中,这样的话大米就更利于煮熟,而且大米内部的淀粉更容易溶于汤中,从而大米的营养也得到了保存。
既然大家知道了大米的正确煮法。接下来,小编就为大家分享一下煮粥的小技巧:
一、冷水泡大米。我们可以把米粒放入冷水中,泡个半个小时左右,这样的话就可以使得米粒在水中膨胀起来。在我们煮粥的时候,米粒们就会变得更加的柔和,口感会顺滑更粘稠喔。
二、放入一点色拉油。在煮粥的时候放入一点色拉油会让粥更鲜美,而且粥的色泽更好看哟。
三、大小火正确使用。煮粥时,先用大火煮一会儿,再换成小火慢煮半个小时,你就会发现煮出来的粥完全不一样。
四、记住搅拌。煮粥的时候搅拌是为了让粥更加粘稠,口感会更丰富。当冷水烧开后,放入大米后直接搅拌,随后就可以关小火,等二十分钟后再进行搅拌防止粥糊在锅底。
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