脾气特暴躁，计划出了点小差错或者遇到点小事就会心里窝火特憋屈，特别想找东西发泄，砸东西掀床什么的？

这个时埋敏候就要强制自己冷静下来，你缓御可以弯哪枝在心里默念五个数，这时脾气已经小了很多，有的时候我们要想心平气和的做任何事情，性格也是需要好好修炼的！

脾气特暴躁的人，其实这是一个小小的小缺陷，这个脾气特爆其实对别人没什么的，重要的其实伤害的是你自己，你必须要深刻的认识到这一点，如果你认冲前凯识到脾气暴躁伤害的是你自己的话，你就会想办法去克散唤服它，想办法去控制你的情绪，那么如何控制情绪呢？这里。How给你介绍一个方法，这是我自己也是这么去做的。
我是今年2月份在喜马拉雅里面猛然听到王阳明的心学，受到王阳明的心学的影响，我读了学了，听了看了悔判国学对我的影响特别的大，我以前也是一个暴脾气，现在可以做到心平气和，这完全是学国学，学心学给我带来的收获。
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这个袜枣是厅弊自己的性格所造成的，如果你自己放不开，就没有人能够帮助你，告伏拆很容易会导致心血管出现问题，告诉自己必须要淡定。

性格多一半还是遗传的，俗话说江山易改本性难移，想要改变不容易。另一方面易怒和肝火大有关系 可以找个中医调理下。就像大禹治水，脾气也是宜疏不宜堵，瞎森氏如果附近磨散有春桥健身房，可以去运动个大汗淋漓。手头上预备些可以砸的东西也未尝不可。实在想发泄，唉，严重建议裸奔哦！

你的忍不住一定不仅仅是只体现在让你发脾气的这件事上。在你发脾气前，会有很多让你烦躁但不至于爆发的事情，可能你当时基于你的环境，素质忍住了，脊团但不代表这件事解决了。长此以往积攒越蚂野销来越多，闷游后来因为某一件事情爆发了，就发脾气了。这就是原因。至于解决办法，只能是控制。但我想很多人是控制不住的。还有一种解决办法就是对一些事情要做到不放在心里。责任心太重，也是一种心理问题。