（1）正确认识法
具有嫉妒心理的女性，不能正确地认识自己，更不会欣赏他人。总认为自己了不起，自己比别人强，看不到别人的优点和长处。一旦别人表现比自己出色，就会感到不舒服，容易形成嫉妒心理。一个人限于主客观条件的限制，不可能万事如意，样样比别人好，时时走在别人前面。
为此，克服嫉妒心理首先要接纳自己，认识自己的优点和长处，正确的评价、理解和欣赏他人。在因嫉妒而带来一些烦恼和不安时，不妨冷静地分析一下嫉妒的不良作用。正确地认识别人，欣赏他人，嫉妒心理会在正确的认识中逐渐钝化。
（2）正确比较法
女性不要和别人的长处比较。嫉妒心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。为此，善于嫉妒的女性应该意识到，别人拥有再多也与自己无关，别人的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，别人的成功并不能说明自己就成功不了。
建议善于嫉妒的女性应保持比下有余的心态，当自己的嫉妒心起时，不妨看看周围那些不如自己的人，那么肯定能够感激自己目前所拥有的一切。
（3）自身修养法
嫉妒心理的另一个成因是心胸狭窄，要克服这种狭窄的病态心理，就要加强修养，培养宽阔的新境界。一定要消除“我不行，我也不让你行”的既害己又害人的陈腐观念；树立起你行我更行的敢于竞争，敢于超过别人的拼搏竞争的观念；形成宽阔的心境，包容他人，欢迎别人超过自己。
（4）善意祝福法
用祝福的心态看待他人。当自己开始嫉妒他人的成就时，试着有意识地以诚心善意替代嫉妒的心理，将嫉妒转为动力，把他人的成就作为自我激励的标杆。承认成功是需要辛勤努力、奋斗，再加上机运，并真诚为身边成功的人祝贺。
当然，知易行难，尤其是当最好的朋友已功成名就，而自己仍在为生计而奔波。这时，应找到正确的宣泄管道，比如与知心亲友谈谈自己的心情，如此有助于将负面情绪转化成正面的思维。当心中充满阳光时，必能以善意、谦逊看待对方的成就，并能欣然予以祝贺。
（5）主动结交法
嫉妒常常产生于相互缺乏帮助，彼此又缺感情的人之间，大凡嫉妒心强的人，社交范围都很小，视野也不开阔，只做井底之蛙，不知天外有天。只有投入到团队群体的海洋里，才能消除自私狭隘的嫉妒心理。因此，相互主动接近，加强互帮互助和协作，增进双方感情，就会消除嫉妒心理。
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