如何控制易怒情绪

2024-11-27 14:36:45

推荐回答（5个）

回答1：

调整好自己的心态，不要把事情看得太重，学会用平常心去对待任何事情，分清事情的主次，自己心中有个定位，每次在想怒的时候要控制好情绪，想想事情可能并没有那么严重，何必去生气呢，经过几次，就好啦

回答2：

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

回答3：

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

回答4：

好好说话能帮助你控制情绪!

回答5：

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。