红豆黑米粥早晚喝一碗是没事的
红豆有清心养神、健脾、消肿、轻身的功效，红豆是富含叶酸的食物；红豆有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用； 产妇、多吃红小豆有催乳的功效。
黑米具有黑米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
建议每日适量的食用红豆黑米粥，更有益身体健康！
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