你这种情况应该是运动性损伤,长久练习就没有事情了.打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.我也经常打篮球,但从没有出现过这种情况.要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.
还有的情况,比如我一个同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一直要带护腰.不过你放心,你可不是这种病.长久练习即可消除这种不适的感觉.如果还有发生,请不要跳投.
你这种情况应该是运动性损伤,长久练习就没有事情了.打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.我也经常打篮球,但从没有出现过这种情况.要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.
同意~~
打篮球之前要有个热身运动，全身活动一下。用舒筋活络油擦一下。
贴狗皮膏药然后躺着休息，游泳比较适合腰不好的人
腰部肌肉活动后没有充分的休息够，你的是腰三椎的问题，去专业治疗腰腿疼的地方治疗两次就好了，注意休息，不要受凉，建议不试专业的不要去按摩，否则会加重，祝你早日健康
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024