有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
唉，我减肥的弯路给大家分享～
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
定时定量.不要暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉.更不能吃高脂肪和高热量的食品如;奶油.巧克力.增加运动量.千万不要用药物减肥.再好的减肥药对身体都有一定的副作用.
