人脾虚湿气重，应吃大米小米饭，南瓜，藕，山药，土豆等，不应吃寒凉的，如冬瓜，苦瓜，绿豆等。
脾虚运化功能差，最不能吃凉的食物，最好吃热粥热饭，辛辣食物也不要吃
如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。
吃些热的食物会比较好
