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女生练腹肌撕裂者合适么?腹部有一点点脂肪但是腰围细,要多长时间才能练出马甲线?
女生练腹肌撕裂者合适么?腹部有一点点脂肪但是腰围细,要多长时间才能练出马甲线?
2024-11-28 22:40:39
推荐回答(3个)
回答1:
如果你有坚强的意志和决心,这个教程非常合适,女性体脂控制在15%左右就能将轮廓显露,所以这个是个分水岭,合理饮食加足够的训练量,2-3个月会给你一个满意的答复
回答2:
坚持!几个月!
回答3:
过度会变老
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