中锋的技巧

我是一个老中锋了！看到你的提问，我觉的可以帮你一下的啊！我觉的中锋是有两个作用的。

第一，抢篮板！篮板很重要的啊！如果，没有篮板的话就不会赢的比赛的。因为没有一个队可以达到命中率是百分之百的啊！那么你要如何练习篮板呢？第一是弹跳，我认为弹跳一是爆发力，二是腿部的力量。我练爆发力是跳绳！我看别人都找好多的方发来练爆发力！没用的！适当可以加一下短跑！要多组数少数量的练习的！腿部力量就是蛙跳了！

第二，得分！得分的方法有好种的。勾手，单打，是最常用的啊！勾手在这方面你看一下姚明的视频吧！  http://v.titan24.com/html/65/2010/04/19/14/36000.html     另一个单打吗？你一米68有身高优势的啊！一句话，让防守球员在你身后就好了！然后就向后堆，然后转身！勾手，得分。                                                                                   我觉的你还要练一下投篮，这我就不多说了吧！学会投篮，在外面投篮就可以减少体力，还可以得分了！

一个好的中锋成分百分之20靠天赋 百分之30靠身体 百分之50靠经验、
其实中锋是一支球队的核心位置。
本人觉得是最难打的、
最简单最有效的技巧就是防守和篮板、
盖帽是中锋最直接有效的防守手段，当然还有协防等等。
另外篮板是很重要的特别是你们这种。有篮板就有进攻权。有越多的篮板就有越多的进攻权。

哈哈 你小学吧 168就全校最高
这种问题去百度百科么。

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