二手烟对人体的危害到底有多大？

二手烟对人体的伤害是非常大的，由于吸烟的人已经把烟过滤了一遍之后吐了出来，所以二手烟当中所含有的有害物质是一手烟的好几倍，如果被二次吸入人体当中，那么很容易会引发心脏类的疾病和呼吸系统的疾病，经常吸二手烟，患肺癌的几率会明显的增加，而且烟草当中的尼古丁对于心脑血管的伤害也会明显的上升，这也无形当中的增加了心脑血管疾病的患病几率。孕妇经常吸二手烟的话，对于腹中胎儿的伤害也是十分巨大的，会明显的增加胎儿畸形、死胎、流产、限制胎儿发育等等严重的状态。所以我建议大家尽量要远离二手烟，对于一些在公共场合吸烟的人们，我们也应该尽量要严格的管好自己，尽量不要危害大众的健康。除此之外在生活当中，如果想要很好的抵御二手烟的话，我们应该尽量做到以下几点：

1、做好防护

首先第1点我们需要注意的是，应该尽量的做好防护，也就是说通过外部防护用具来防护二手烟，比如说佩戴一些可以过滤掉烟当中的有害物质的口罩就是一个不错的方法，购买这些口罩的时候，我们一定要确定，可以严格的过滤掉烟草当中的有害物质才可以。

2、远离二手烟环境

当然最好的做法肯定是远离二手烟的环境，如果我们碰到吸二手烟的人的话，一般情况下我们要尽量的远离他们，或者直接提醒他们，尤其是对于一些孕妇朋友来说，每次出门要尽量远离人口过多的公众场合。

3、加强维生素的补充

经常吸二手烟很有可能导致我们身体当中的维生素大量的流失，所以想要很好的抵抗二手烟对我们身体的伤害的话，那么就应该加强维生素的补充，平时的饮食当中应该多吃水果蔬菜，多补充一些蛋白质。

二手烟对人体的危害相当大，里面含有很多有害物质，例如尼古丁，焦油，PM2.5等4000多种对身体十分危害的物质，这些物质能导致各种各样的疾病，所以必须远离二手烟。

二手烟可以对人体的呼吸道造成伤害，容易得咽炎、肺炎。孕妇吸食二手烟较多会导致流产。

二手烟里对人体常见的有害物有尼古丁，颗粒物质等。吸多了影响呼吸道，对小宝宝来说会出现咳嗽等情况，严重还会导致哮喘。还会出现头晕、影响记忆力等。时间长的话，会对免疫系统造成伤害。有的人烟草过敏还会出现过敏反应。

二手烟中含有大量的硫化物，尼古丁，一氧化碳，对人体有极大的危害，可以导致呼吸道疾病等。