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使用哑铃锻炼肱二头肌第二天没有酸痛感觉？
使用哑铃锻炼肱二头肌第二天没有酸痛感觉？
2025-03-22 12:33:57
推荐回答（1个）
回答1：
是因为锻炼量不够，可以选择加大锻炼量或者加深一下锻炼的难度。刚开始胳膊不疼，确定没有效果。一个月以后不觉得疼，那可能是适应这个强度了！
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