含烟酸高的水果类食物有鳄梨、樱桃、柠檬、桂圆等。此外，含烟酸高的干果类食物有芝麻、葵花子、松子、杏仁、榛子、南瓜子、西番莲、腰果、杏干、板栗、榴莲、黑枣等。以上内容仅供参考，建议咨询营养师获取更专业的意见。
桂圆、杏干、荔枝、桃子、橄榄、杨桃、柠檬、白兰瓜、李子、杨梅、山竹、柚子、猕猴桃、枇杷、柿子、木瓜、蓝莓、鸭梨、
