把长远的目标在心里分段设置成小目标，略高于自我能力水平，一步一步去实现。最重要的是在过程中逐步建立自我信心，当你完成了一个小目标后发现超出了自己预想中的水平，即便只是一点点，都应该感到开心，让自己自信起来。后续慢慢提高制定的小目标与自我水平之间的距离，当然不要差太多，努力去做，等你完成了很多个小目标的时候再回头看看，其实是能做到的，不要让你自己否定你自己。加油吧。
(病句修改)搭配不
千万别去干苦力
