为什么老觉得心里空落落的是怎么回事？

总是感觉自己心里空落，原因可能如下。

1. 生理周期。通常一个人一个月内会出现几次情绪、智力、体力几方面的波动周期，比如当情绪处于高峰期时，会不由自主地表现得比较亢奋，做什么事都有劲头。再比如，当情绪处于低谷期时，会毫无缘由地感觉空落，提不起精神。

2. 内心不够充实。当兴趣爱好比较单一或者没有兴趣爱好时，会不知道如何打发时光。这种情况下会经常觉得空落。

3. 初到一个陌生环境。当从熟悉的地方来到一个新环境时，因为陌生而没有朋友，心里会觉得孤单无助，这个时候也会出现空落的感觉。

4. 状态的突然改变。生活状态的突然改变也会导致一个人的不适应，这种情况下出现空落的感觉是很正常的。

也许原因还会有很多，这里就不一一列举了。

如果是原因1，那么顺其自然，过两天自然会恢复原状。

如果是原因2，多培养自己的兴趣爱好，你会觉得充实而感受不到空落。

如果是原因3、4，不要担心，随着时间的推移，你会逐渐适应环境，适应状态，空落的感觉逐渐会远离你。

总是觉得自己心里空落落的，每个人都有心情不好的时候，遇到这种情况，首先要进行自我反思，进行自我调节，回忆自己近期有没有什么事情让自己很闹心，或者近期做了哪些不合时宜的事情，然后有针对性地进行解决。
解决的方法有很对，首先针对事项找出解决方法，再有就是多参加一些集体活动，让自己在互动中放开自己，还可以多去游玩，让自己在游玩中开心起来，当然还可以选择全身心的投入到工作当中，让工作来充实自己的内心。

  出现心里空落落的，而且是总出现失眠的情况，可能是跟自己近期的心情有一定的关系，还是建议适度的调节心情，不要压力过大，平时多跟朋友相处，也可以咨询一下心理医生，长期下去可能会有意义的可能性，建议平时多锻炼身体，想一些美好的事情。

　　幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。 当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时,,……还是因为他爱你. 喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出 ，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一,,,.,,,,,,,起。

这说明你心里没有什么事情要做，比较空虚。