男人减肥最好是少吃多运动，但LZ是属于不好动的，可以在吃完饭后散散步，又可以散心，一举两得。不要多吃脂肪多的食物，比如，肥肉，奶油，油炸食品等，多吃蔬菜和水果。祝你身体健康，减肥成功。
减肥，其实只是一个过程，目标是获得健康的体魄。那么，最为行之有效的方法摸过那六字真言：“管住嘴，迈开腿”
男的还是女的?170cm 140 是标准体重.
早睡早起，不吃夜宵 ，不吃甜食，减少饭量，科学进食（有营养的哦）
