首先你要有自信，没有人学不会游泳的，没有手或脚的人都能学会（残疾游泳者和运动员）。\x0d\x0a再次你要去游泳池，这里池底平坦，也绝对安全，到水深平你腹部左右的地方，慢慢下蹲起立，用手控制身体站稳，下蹲时憋气，渐渐使水过嘴-过眼-过头。然后渐渐加深水位到胸部，到颈项，同时可以练习双手抱膝水里漂浮，再站立。\x0d\x0a这样你就基本可以克服了对水的恐慌。\x0d\x0a接下来是如果学游泳了。祝你成功。一定能行。
一楼说的够明白了。1.先在潜水区戏水；2.学会用鼻子发出“嗯”的声音，然后手把池边将脸部埋入水中继续发生，慢慢抬头，用嘴大口迅速吸气，如此循环100次，你就学会游泳的呼吸了；3.练习水中漂浮。深呼吸后两臂伸直夹耳朵，脚蹬池壁出发后，双腿并拢自然伸直使身体呈流线型，鼻子发出嗯声，尽量远漂，学会后就不用发“嗯”生音了；4.开始学习蛙泳腿的动作。要用水板。切记不要练成平蛙腿，以免影响今后提高技术；5.手腿配合。有10次练习一般都可以学会游泳，对水也就不恐惧了。祝你成功！
Sikana游泳入门第1集，如何克服对水的恐惧感
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