您好，白天请您将屏幕亮度调两，夜晚则相反，这样对眼睛危害最小
对比度的定义是在暗室中，白色画面(最亮时)下的亮度除以黑色画面(最暗时)下的亮度。更精准地说，对比度就是把白色信号在100%和0%的饱和度相减，再除以用Lux(光照度，即勒克斯，每平方米的流明值)为计量单位下0%的白色值(0%的白色信号实际上就是黑色)，所得到的数值。对比度是最白与最黑亮度单位的相除值。因此白色越亮、黑色越暗，对比度就越高。对比度严格来讲我们指的对比度是屏幕上同一点最亮时（白色）与最暗时（黑色）的亮度的比值，不过通常产品的对比度指标是就整个屏幕而言的，例如一个屏幕在全白屏状态时候亮度为500cd/m2，全黑屏状态亮度为0.5cd/m2，这样屏幕的对比度就是1000:1。
宁最好将对比度，亮度调在58-80左右
按光线调节电脑屏幕亮度。对比度就是屏幕色彩的浓烈程度，对比度小色彩对比相对较淡吧。
晚上玩的话，亮度低对眼睛好，白天如果光线比较好，亮度低了你会看不清的。
对比度是指的同一副图像中的明暗区域中白色和黑色之间不同亮度层级的差异范围。通俗点说，对比度越高，图像就会越清晰，色彩就越鲜艳，反之，对比度越低，图像看起来就会灰蒙蒙的。
最好玩一个小时休息20分钟
白天亮一点，晚上暗一点
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