如何自学散打

先吃出一身肉再找一个比自己强壮的朋友（最好是胖子），对练先让他揍你，你就跑躲闪（练习脚步和抗击打能力）把你肉弄瓷实了身体最好膨胀10公斤我说的是肌肉需要前胸和上肢。找一个口袋装100斤沙子，每天早中晚背着爬楼7层共6趟可以三次做完要坚持这样增加些耐力就可以开始练拳了，每天100个拳卧撑，开始手上缠好绷带打那个沙袋要吊起来。开始要绷带保护手等打出老茧来可以逐步去掉沙袋等全力打沙袋不伤手的情况下握小哑铃打一只手5公斤就够了，全力出拳30次一组，要保证能连续打出3组注意质量，打人就要很能一拳解决对方绝对不出第二拳。能做到开砖的程度拳力就成了。上边的步骤1-3月可练成根个人体质决定。网上找一些摔交和柔道的视频看看套路了解一下别吃了亏就行，顺道练练背口袋大外刹，不是有个口袋吗好好利用。毕竟摔法不是你的优势。你练的是拳头不要过多缠抱街斗因素不明对方人数不明抱一起容易吃暗亏，你照我说的那些练打三个那样的王八蛋没问题。去把找那帮渣滓算帐吧这个世道需要大侠，带把短刀藏到你自己能摸到的地方（这也是不让你缠斗的原因）不要亮出来。什么时候也不能让自己吃亏是吧拳头能制服就不要上刀对方动武器咱们不能没有。报仇成功啊人民等着你立功的消息。

建议找教练系统学习，自己无法学习的。
只要2个月，可以干倒他。手法不要过重。

你可以上网查找一些视频，或买一写书。还可以去健美房锻炼一下，当然你可以每天练马步，和出拳，会对你学习散打很有帮助哦！

山外有山，人外有人，老百姓不可能都成武林高手，有困难找警察。

沙袋，，其实什么都一样，都要有力量为基础。呵还有就是速度呵！