期末考试要求写一篇“以情绪和生活”为主题的论文。

我想有个快乐的心情，但为什么总是烦躁不安？”“在烦恼、愤怒、焦虑时，我该怎么办……” 11 月 13日，高一（ 26）班“做情绪的主人”主题班会在学术报告厅开放式进行，各年级各班学生代表和班主任观摩了班会课。

在小品《情绪四兄弟》的精彩表演中，主题班会正式开始。随着同学们认识到情绪的存在，动漫影视展示的三则历史故事，让他们了解了把消极情绪转变为积极情绪的基本方法，即合理发泄法、认识改变法、意志控制法等。随后，多媒体材料介绍了控制情绪的方法，五组反映学生消极情绪的校园生活模拟秀，将各种调节情绪的高招充分演绎。班会主持人也是不断发问，征集控制情绪的有效方法，并现场与大家互动分享了调解情绪的小运动。

最后，班长把 学习生活中常见的焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒等情绪问题，及表现形式、应对方法，作了详细的介绍，期望与大家共同应对消极情绪，以积极的情绪投入学习生活。

本次班会主题新颖而极富意义，材料丰富而翔实，表演生动而真切，充分利用了现代化教育手段，图文并茂，极具直观性和感染力。同时，这次班会的成功组织，对于如何更好地发挥主题班会的教育作用，怎样选择班会的主题、内容和形式，提供了较好的思路。