小孩只吃肉不爱吃青菜怎么办？

1、随手拿随来吃

宝宝一岁后，乳牙长出来，每天要有规律地把黄瓜、胡萝卜、芹菜等可生吃的蔬菜（千万洗干净）切成粗条，让孩子用手抓着吃，满足他们牙痒随时想咀嚼的感觉，还可以培养孩子爱吃蔬菜的好习惯，但要注意监护，不能让孩子吞入大块蔬菜，避免造成窒息。

2、各种花式吃

可将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅，包成饺子、包子或馅饼，让孩子讨厌的蔬菜无形中轻松入肚。还可以把蔬菜捣成泥状和入面粉，制成各式糕点，或加入香甜的苹果、柠檬或酸奶，放入搅拌机里做成果蔬汁。

3、编故事引导吃

仔仔都爱听故事，宝爸宝妈们可以为不爱吃蔬菜的仔仔量身定做编一些故事，将仔仔编进去。比如大力水手吃菠菜、爱吃胡萝卜和青菜的小白兔、吃豆豆长肉肉等，饭前也可给孩子讲解各种菜的营养价值，对宝宝身体发育的作用。

4、带孩子去买菜

宝妈奶爸每次去买菜的时候，

带上仔仔，让他们挑选自己喜欢的蔬菜，

做饭的时候还可以让他们帮忙择菜、清洗等，

让孩子有参与感，

尤其是吃自己挑选的蔬菜时，

仔仔会很兴奋容易产生自豪感，

吃起菜来也就感到格外香。

此外，平时尽量少给孩子吃加工零食，

并且多让孩子参加体育锻炼，

对孩子在吃蔬菜方面的点滴进步都应及时鼓励，

增强她（他）们的自信心。

_最后，提醒各位宝爸宝妈注意了，

肉是优质蛋白质的主要来源，

肉类吃得少易导致蛋白质不足，

同样也会影响孩子的生长发育。

所以饮食方面营养均衡最重要了。

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如果家里的小孩子不喜欢吃蔬菜，只对肉感兴趣的话，家长们可能要想想为什么了，孩子最初应该是不挑食的，为什么孩子不喜欢吃蔬菜？也许孩子第一次吃的口味不好，后面就不愿意再吃了。

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小朋友到了会吃饭的年纪了，家长一般都是给宝宝盛一碗饭，然后夹一些菜给宝宝。但是这些菜一般都是大人吃的，很难确保这个口味复合小朋友。比如说家里的老人吃菜会比较咸一点。

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有些蔬菜会带有一些特殊的气味，比如菠菜味道比较重，芹菜闻起来就比较味重，苦瓜苦菜这一类的更是不讨小朋友们喜欢了。所以，家长在做蔬菜的时候要挑选一些大众化的，以孩子为重去买食材。

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孩子不吃蔬菜的话，有一部分原因可能是孩子咀嚼能力不那么好，所以看见类似的蔬菜就会产生抗拒的心里。家长可以将蔬菜切碎，做成蔬菜饭给孩子吃。这样应该会好一些。

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除了蔬菜饭，还可以做一些沙拉啊之类的。主要还是看孩子口味。

也可以用很多中蔬菜在一起摆出一些造型，宝宝喜欢了或许就会吃了那些蔬菜。

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如果小朋友已经可以理解大人说话了，那可以给孩子讲一讲营养均衡啊，吃蔬菜的好处啊，等等东西。虽然他们当时不太懂，但是这些话他都听进去了，就会对以后有些影响，甚至会有些改变。

不吃青菜容易缺维生素，可以从水果里多补充

可以尝试变着花样去做菜，比如把青菜切碎，做青菜肉丸之类的。建议买些食谱书，学习一下。