减肥期间能不能吃坚果？

如题？http://www.beeecshop.cn/article/7837.html

2024-11-02 09:47:44

推荐回答（5个）

回答1：

可以适量吃，一般一天吃一小把。另外还要注意营养均衡，坚持锻炼。

回答2：

坚果是很好的食物，虽然热量高，但营养丰富，减肥的时候也可以吃，简单给坚果分下类，总共分三类

回答3：

可以适量吃一些。不过不要吃得太多了，毕竟坚果营养价值高，热量多，如果你常常吃，又不怎么运动，小心长胖哦，除了坚果，你每天要喝足够的温水，提高体温，加速新陈代谢，晚上不要喝太多水，避免水肿，该运动就要运动

回答4：

一般来说坚果类的食品在减肥期间都是可以食用的，只不过因为热量比较高，所以需要控制好吃的量。
并且尽量选择烘干的坚果。烘干制成的坚果是最适合的减肥的，因为相比之下热量会比较低。烘干的坚果不仅不会破坏坚果中的营养成分，而且比油炸的坚果所含的热量要低得多。

回答5：

少吃一些油性大的食物，容易发胖！