属于微胖。
减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。
1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上
微有肉,也不算很胖。毕竟现在男孩子都喜欢有肉的女孩子。
肉肉的,还行,不是很胖,130才是很胖。
微胖。瘦也好,胖也好,只要健康善良就是美的。
不算很胖但是腰上赘肉有点明显