当代大学生的心理健康状况总体来说是好的.他们基本符合心理健康的标准.但是也有部分学生自身心理发展不成熟,认识问题和自我调节的能力还不强,大学生在面临环境变化和人际关系时,会感到烦燥焦虑,忧郁苦闷,导致压抑,紧张,痛苦等不良心理,产生心理问题.我主要分6点来说一下:
1, 自我认知障碍 自我认知是自我意识的主要内容.大学生在自我意识完善过程中,有时不能客观地认识和评价自我,出现自我认知偏差,甚至造成自我认知障碍.
① 自傲.自傲是过高估计自己的一种自我认知.自傲者以自我为中心,表现出很强的优越感,处处表现自己,对自身的长处无限夸大,炫耀自己,对他人容易指 和怪罪,挑三捡四,盛气凌人.好象自己全是优点没有缺点,别人全是缺点没优点.
② 自卑.自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验.有自卑感的人轻视自己,过分看重自身短处,否定自己的长处或长处没有足够的认识,因而常表现出胆怯,畏惧,怀疑,担心被人嫌弃和拒绝,行为中采取逃避方式.
③ 虚荣.虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态..
2, 情绪障碍: 一个人长期处于消极情绪的状态下,或处于激烈的情绪状态下,就会造成情绪障碍.在这种情况下,正常的心理和生理活动会受到影响,出现很多异常的心理和行为,若不及时采取各种调适措施,就可能引发出严重的后果.
① 烦恼.烦闷苦恼的事人人都有,失恋,考试不及格,同学关系不和,经济拮据等都可能成为大学生烦恼的内容.烦恼都是有明确的对象和具体的现实内容的.
② 焦虑.焦虑是一个人预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不愉快情绪,
③ 抑郁 抑郁主要表现为情绪低落,表情苦闷,行动迟缓,常感力不从心,思维迟缓,常感力不从心,思维迟钝,联想缓慢,因而言语减少,语流缓慢,语音低沉或整日不语.
④暴躁 是指容易发火,发怒,过分急躁,"一触即跳",他人发生矛盾,因一点小事就表现出粗野蛮横,这种人对外界的容纳性相当低,许多人还有很重的"哥们义气".
⑤ 冷漠
冷漠表现为对外界的任何刺激都无动于衷,无论是悲,欢,离,合,爱,憎都漠然视之.冷漠者初期主要认为生活没有意义,心情平淡,出现抑郁状态,随后发展到强烈的空虚感,内心体验日益贫乏,不愿进行抉择和竞争,缺乏责任感和成就感.
3, 学习障碍:
学习是动物和人所共有的心理现象.有两类行为
①注意力不集中
表现有:
a容易走神.
b易受干扰.
c多余动作增多..
d效率低下.
②考试焦虑与怯场
A, 考试焦虑.
B, 考试怯场
原因:
a 学得不好,缺乏自信心;
b 生活规律失常,贪玩,学习不复习,没睡好;
c 要格方面,性格比较内向拘谨.
4, 人际障碍:
① 自我中心:
② 心理不相容
心理不相容即是在人际交往中他人不能与自己观点一致,自己不能引起他人的认同而苦恼焦虑.在心理上有不相容障碍的人,总是将自我缚在一个狭小的交往范围之内,对他人的一些个性特点往往"看不惯",因而懒得交往.在与人交往的过程中,也常常会因一些在旁人看来微不足道的小事挑起事端,自伤和气.更严重者,当意见发生冲突的时候,容易义气用事,情绪激动,甚至会导致矛盾激化,将事情引向极端,做出对人对自己都十分不利的傻事.所以,心理不相容是大学生交往中一种极其有害的心理障碍
③ 羞怯
大学生普遍重视交往,具有一种强烈的交往意识,但在实际交往过程有有的大学生又无勇气.无勇气来源于两方面原因,一是害羞,一是胆怯.羞怯心理主要表现为:
④ 角色困惑
所谓角色,是指某个人在指定的社会和团体中占适当的位置,被社会的团体规定了的行为模式.
有些大学生在交往中没有正确认识自我角色,以及没有根据不同的角色去学习相应的
与人交往的行为方式,因此在与人交往中常常碰壁,以致失败.
角色困惑主要表现为:在"一视同仁"时,不坦诚,滑头,不掌握交往的分寸,不顾对象的心理特点,不顾关系的新 .在"平等互利"时,但有的同学以同龄朋友间交往的态度来对待师长,使对方难以接受或反感.当然在人际障碍中,还有一个重要的就是恋爱心理障碍.
5, 恋爱心理障碍:
大学生在恋爱过程中,因各种因素的影响而产生心理障碍,其中较为常见的有:
A, 一般的心理问题:比如:谈恋爱的方法:如何避免男女纠缠;怕男友变心和女友移情别恋,如何面对"情敌";恋爱双方发生矛盾冲突后如何言归于好;怎样才能获得女子的芳心和男子的真情.再比如失恋后的一些消极心态:1,"从此无心爱良夜,任他明月下西楼";2,"不见去年人,泪湿春衫袖";3,"阁道凌赠,似我回肠恨怎平"
B, 一般的心理障碍:
主要有:性冲动;纯情错觉;过分恋父(母);憎恶异性;性嫉妒;性自卑;自恋障碍;学相思;失恋综合症.
主要讲两个一是:
①学想思.指一方对另一方的一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸型爱情.
这是一种深沉而无望,甚至变态的爱情,往往充满着毁灭性的激情和疯狂,在幻觉中自燃,而且自愿奉献一切,具有伟大而深刻的悲哀.
② 失恋综合症:恋爱的另一否认或中止恋爱关系的结果,给另一方造成的严重的自身的影响.失恋心态:
①"从此无心爱良效,任他明月下西楼".失恋者羞愧难当,陷入自卑和迷惘,心灰意冷,走向怯懦封闭,甚至绝望,轻生,成为爱情的殉葬品.
②"不见去年人,泪湿春彩袖".失恋者对抛弃自己的人一往情深,对爱情生活充满了美好回忆和幻想,处欺欺人,否认失恋的存在,从而陷入单相思的泥潭.也有人伎出现一个特殊的感情矛盾--既爱又恨,不能自拔.
③ "阁道凌赠,似我回肠恨怎平".失恋者或因失恋而绝望暴怒,推动理智,产生报复心理,造成毁坏性的结局,或从此嫉俗厌世,怀疑一切,看看什么都不顺眼,爱发牢骚,或从此玩世不恭,得过且过,寻找刺激,发泄心中不满.
表现为:情绪极度悲伤,甚至绝望,充满着难堪和羞辱感,甚至羞于见人,自尊严惩受损;充满了虚无感,失意感和失落感;对生活极度冷淡,对异性有憎恶感;有强烈的报复或自杀意念及行为,或者内心为自我折磨.
6.大学生常见的心理疾病
心理疾病是以精神和心理活动失调或紊乱为主要特征的一类疾病.
心理疾病有不同类型和程度,既有严重的,极少数人才会患的,也有轻微的,人人都可能患的疾病,但无论轻重,都会给正常的生活,学习,交往带来不利影响.了解有关心理疾病的知识,可以及早发现,及早治疗,避免病情恶化叵造成不良 后果.
大学生常见的心理疾病有神经症,人格障碍,性变态,精神病等.神经症主要包括:神经衰弱,恐怖症,强迫症,抑郁症,焦虑症,疑病症.人格障碍(病态人格,人格缺陷):
行为怪癖,奇异--偏执型,分裂型人格障碍情感强型,不稳定-- 病型,自恶型,反社会型,攻击型人格障碍.以紧张,退缩为特点--回避型,依赖型人格障碍 性变态,常见的有:同性恋,异装癖,恋物癖,恋童癖,露阴癖,露阳癖,窥淫癖.
也许是你自己一直纠结于此吧。没有打开心结，你当然就只能一直停留在过去，令你感到恐慌、不安。还是放下自己的过去，让自己得到释放吧。
宽恕别人，拯救自己
感谢她吧，为了那些曾经美好过的时光
你付出了，却没得到回报。可见你心底善良。能把这件事说出来，也许会好很多呢？就像你把他放到百度知道里面。而我们的回答，就像是很多对你很安全的人一样，希望你看了这些回答和别人的回答后，能够释怀。过去就过去了。没必要深究，谁对谁错也不重要了。对吗？
可以看出，你是重情义的好男人。不过换任何人都不可能接受这种女朋友，如果是真爱，还是分了好，现在不是已经分了吗？她和你已经没有任何关系了，她的事已经不再是你的事，所以你该忘记，彻底放弃，并且这样的女人不值得享有你的爱。想想你现在还在为什么恐惧和抑郁？已经没有什么理由了啊，不过你也得到了经验和教训，再找女朋友一定要严加审核。
抑郁症患者忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重 重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起 他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在 人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。建议抓紧治疗，以免耽误治疗的最佳时机，可以上黑龙江省武警边防总队医院去看，该院是专科治疗这个病的，为千万多患者带去了福音。
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