单位的人去蠢渣办。流程如下:
联系深圳单位的hr,告诉他你要把社保转到上海,她可能会让你提供身份证复蠢或印件之类的资料,这个可以寄给她。有可能什么都不需要。。。她会去深圳社保中心给你开份缴费凭证,此凭证让她寄给你;
拿到此凭证后,交给上海单带档悄位的Hr,由她交到上海社保中心即可。后续就是社保中心之间的事了。