推荐回答（4个）
有个最快的方法: 去搭讪路人(异性)
别以为这是个老土的答案
我分析给你听:
当你要搭讪的那瞬间时，你需要的勇气是多少你知道吗? 那瞬间的勇气已经足够你面对往后人生的很多事情，只是一般人不知道而已。那一瞬间的勇气很抽象，但是是充满了纠结、害怕、胆怯、懦弱的声音再告诉你不要，当你开口的瞬间，就证明了勇气战胜了那些弱点，於是你张开了嘴巴，说出了一句话，但这过程其实你已经克服了太多原先的弱点。
再简单点的分析，当你告诉自己:我要去搭讪她，一定会有另一个声音想法开始把后果告诉你，万一失败了尴尬了怎麼办? 万一她拒绝怎麼办? 我以前没有搭讪过别人我不会阿! 唉我长的这麼丑怎麼可能会成功? 之类的负面想法会瞬间灌满你的脑子，所以大多数人根本不敢开口搭讪，因为这些负面想法已经将嘴巴的重量提升到无限大，很自然的就放弃了。但如果你开口了，那你自然就锻鍊到勇气这一部分了，第一次一定是无脑的开口，可能开口后你还会头晕目眩，但，这是个开始。
当你无脑的开口后，迎接来的是对方的回答
恭喜你，被拒绝了~ 这时候胆小加口才不好的你会做什麼? 应该就是一句谢谢你然后连再见的勇气都没有就跑掉了。
但如果你有口才呢? 首先定义下什麼是口才? 一个话题原本该画上句点，但你却利用了你的嘴，将句点转成逗号，这就是口才! 你延续了一个本该死的话题，这就是口才，也能说是你的反应力~ 口才是搭配著头脑的反映才产生的了作用的，在对的时机说对的话~配合著你的脸部表情，将一个句子传达近别人的情绪里，这就是口才。
好了，由於你提问所以给你第二次机会，如果你被拒绝了，你怎麼办?
好好想想阿!这是临场反应阿大哥 不可能给你标准答案的，但是这方法可以帮助你训练!
像你激动、尴尬、紧张 这些反应都代表你下一步不知所措才会有这种情况~
根本不知道下一步要干什麼~ 你不知道下一步该做什麼反应 什麼表情 讲什麼话 所以你头晕目眩像个痴呆~
在搭讪前 先想好你的剧本~ 剧本是什麼 就大概朝什麼方向走~
大哥，不可能永远靠临机反应跟三寸不烂之舌打天下的~ 你一定要有剧本!至少有个谱知道自己会面临什麼情况 会遇上什麼情况~让你的反应有个底~
更重要的是 你 要 会 说 谎!
对! 你就是要会说谎!
但是说谎要会圆谎 ~ 你可以说得天花乱坠 但是最后要把故事的结尾跟你的故事合在一起~ 这是口才的第二课~ 第一课是什麼? 就是开口的勇气刚说过了!
你必须要会说谎 而且要说的合情合理 脸部红气不喘 ~ 说谎就是让人相信你的话但它不是真的~ 这也是口才的一种，毕竟口才就是让人相信你的话的技巧。
不会说谎? 大哥你太老实了，看你的那些生理反应跟文字描述告诉我 你可能是个老实人，那没事! 你就说实话~但是你得利用你的实话打破对方的内心防范设限(每个人都有的包括你) 老实人的绝招就是真诚~ 配合上你的礼貌跟态度还有笑容~ 你得练习脸部反应~ 该笑就笑 该苦笑就苦笑 不要阿阿阿的张著嘴无语问苍天~记住 不讲话永远不会成功
唉 主要还是得看人的性格才是~ 你可能属老实型~ 但就老实到底~
搭讪需要勇气 搭讪中需要技巧~ 搭讪后需要克服~
你克服的了失败的打击吗? 你能很快的从打击中站起来吗? 这些种种都是必须要训练的~就像你说 你不能马上平静下来~ 为什麼? 因为你摔得不够多~
讲白点可能就是大哥你失败的太少 受过的打击太少 所以恢复的也越慢~
这就是拳头是一样的~ 你第一次打人手会很痛 因为不知道怎麼用力跟使力~而且全投的皮肤因为没经过磨练所以很嫩所以破皮留血~
但如果你打多了~ 拳头的骨头变硬~皮肤经历多摩擦后变粗变厚 ~打多了经验多知道该怎麼使力 打的时候就不会用力过度 就不会痛了~
这就跟你为什麼不能立刻平静下来一样~ 因为你不习惯，虽然我没打过人~
换言之，你在失败后总是想太多~ 害怕自己的糗态被人看到 害怕丢脸 害怕什麼的各种理由~ 导致你恢复得很慢~ 这些都是正常的现象，因为你失败的经验太少。 但最终你都会发现，这些失败都无关人生痛痒~ 太阳还是东边起 地球还是在转~ 然后你就慢慢好慢慢好~ 结果过久了段时间你又失败了一次 又掉进去忘了~
大哥! 要先知道自己脑子的计划是什麼 这样你的嘴跟脸才能配合~
一口气连贯下去
断断续续的思维只会害死你的计划~
想好的事情为什麼会咬子不清 因为你急! 为什麼你急! 因为你没自信~ 你不知道会不会成功~ 你怕不会成功所以尽可能的想将你脑子理想到的想讲的一吐为快~ 可能就造成了反效果~ 就是因为你急! 急!!!!
不要急，慢条斯理的讲出来2012也不会提早来~
这些 都是必须实战练习的! 但大哥你懦弱，你爱逃避实战!
先练习面对实战的勇气吧!
所以你还觉得搭讪是个烂答案、烂方法吗?
害怕就代表你又在逃避了~ 逃避你那一贯的生活中不敢做的事~
别逃了，明天就去搭讪看看吧! 当朋友就可以~ 以要到QQ或手机为目的!!
慢慢累积累积 很自然的你就会变成能言善道的人了~ 说不定变成说谎高手呢 哈哈!!
况且命好说不定能交到个女友呢...嘻嘻
P.s
还有很多方法，参加辩论社~多练绕口令 多打文章之类的~ 不过依照你的综合症! 我觉得搭讪是最好的方法~ 训练勇气 口才 反应 抗压性 抗打击力 控制力以及克服实践力~ 加油吧大哥!
是否可以解决您的问题？
如果是学生，当学生干部室最好的选择。胆量是一点一滴练出来的，不是说想拥有就能有的。口才好，并不等于胡说八道，东拼西凑。而是有条理，有逻辑的，能把对方说倒的能力。多留心生活中的点滴吧。重要的一点就是敢于尝试。
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