长期喝茶对身体有什么影响？

2025-03-10 06:56:04

推荐回答（5个）

回答1：

经常喝茶对身体有害，具体如下：

1、导致胃部出现不适：经常性地大量饮用浓茶容易让身体出现一些不适的状态，容易让胃液出现稀释，导致食物在进入肠胃后不能够被很好的消化而出现一系列肠胃疾病，如消化不良、腹胀等症状。

2、容易发生便秘：长期的喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体的铁质结合，而且还会和食物中的蛋白质结合，生成一块块不容易消化的鞣酸蛋白，这种物质会导致肠胃的蠕动变差，也会让身体出现便秘。

3、影响身体对铁的吸收：由于茶叶中含有鞣酸，而这种物质在进入身体后会和铁结合，就会给身体在吸收铁的时候带来影响，大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。

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扩展资料：

1、喝茶的益处

（1）茶能够降低人体的心血管疾病，以及死亡的风险度。特别是每天坚持喝绿茶的人患心血管疾病的风险度会更低。

（2）可以提高人体的免疫力和抵抗能力，由于绿茶中含有大量的抗菌药，可以杀菌的作用。

（3）茶可以起到消除疲劳，减少压力，由于茶里面含有碱，所以可以预防蛀牙，口臭等现象。

（4）茶可以达到减肥的效果，由于茶含有很多特殊物质，可以对人的皮肤有保护作用。茶可以美容的功效，由于茶中含有丰富的营养物质，它可以达到延缓人体衰老的作用。

2、注意事项

（1）孕妇不宜喝茶：由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。

（2）肠胃不适的人：由于浓茶在进入身体后会稀释胃中的胃酸，肠胃不好的人很容易受到茶的影响而让自己的肠胃症状加重。

（3）患有高血压的患者：茶叶中含有的咖啡因会让身体的心跳加快进而导致高血压，因此患有高血压的人在平时要尽量远离茶，要避免自己经常喝茶，才能够防止茶叶对血压的影响，让血压失去控制。

参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2018/0310/c378309-31328647.html"target="_blank"title="人民网-长期喝茶会影响身体健康吗？">人民网-长期喝茶会影响身体健康吗？

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0314/c360306-32738424.html"target="_blank"title="人民网-长期大量喝茶有什么副作用？">人民网-长期大量喝茶有什么副作用？

回答2：

茶水喝多了的危害主要有胃损伤、神经兴奋等。茶叶中含有大量的鞣酸、咖啡碱、茶多酚等。适当的喝茶水，一般情况下不会对身体健康带来影响，对人体没有什么危害。长期大量喝茶水，可能会导致下列危害；
1.胃损伤：茶水中含有大量的鞣酸茶，可以刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃炎、胃溃疡等，发生腹胀、腹痛、反酸等不适。
2.神经兴奋性增加：长期大量喝茶水，茶叶中的咖啡碱刺激神经兴奋，如果是晚上睡前大量喝茶水，会导致睡眠质量下降、失眠、神经衰弱等。
喝茶水应适量，不宜多喝，尤其是睡前，不宜饮用茶水。茶水喝多了如果导致身体出现不适，要及时就医。

回答3：

长期喝茶会影响身体的正常代谢，降低铁元素的吸收，还会引起缺铁性贫血。
茶的种类较多，适量饮茶对身体的健康有利，还能润肠通便，缓解便秘症状。但是一般不建议长期喝茶，浓茶、长期喝茶会导致钙铁矿物质缺乏，会对身体正常代谢造成影响，影响粪便，尿液里面的矿物质排出。另外，茶叶里含有的咖啡因比较多，经常喝茶或喝浓茶，导致尿钙排泄量增加，身体的钙元素缺失，容易引起骨质疏松的情况。除此之外，长期大量的喝茶还会降低铁元素的吸收，时间长了容易引发缺铁性贫血。

回答4：

经常喝茶的好处可以防癌，茶叶中的茶多酚可以阻断多种癌物质的产生，还能防范降低辐射，还可以护齿明目，茶可以帮助减少钙质的流失，对护齿是有益的，经常喝茶没有坏处，但喝茶有讲究，如果喝茶的方式不对，反而不利于身体的健康。