备孕期，需要补充铁吗？为什么？

2025-02-09 02:05:43

推荐回答（2个）

回答1：

备孕期间是需要补充铁的，因此如果体内缺乏铁，会导致血液中血红蛋白合同减少，容易引起低血色素性贫血症状，而其中育龄女性是缺铁性贫血症状的高危人群，如果备孕期间不摄取足够的铁，会导致怀孕后随着胎儿生长发育，母体内血容量的增加，贫血只会越来越严重，导致准妈妈的抵抗力下降，也会影响胎儿的智力发育，甚至增加胎儿流产、早产等风险。

针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。修复需要两个因素？

女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。

备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）组合营养。

研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了组合营养的修复因子具有对卵巢子宫有修复的功能。

备孕要准备多长时间？

最好一年，最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。

卵子每月成熟一个，然而在女性胎儿期4个月时就已经形成卵泡，且随时间逐渐老化。

精子每天有新成熟的，一个精子需生长76天才能成熟。

如何备孕？

2016年7月英国皇家妇产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢、孑宫早衰导致不孕不育，以及备孕期间的护理等内容...

该指南不仅对有关备孕期间卵巢、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、卵巢备孕期间的护理等问题提出了具体步骤。BNSWHO W+NMN(定制营养)可以对女性生殖系统（卵巢、孑宫）修复，机体、粘膜组织损伤、生殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专利，成为针对生殖系统的老化细胞和术后恢复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。

备孕期女性需要注意什么？

1、避免吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食；加强锻炼，不熬夜；养宠物要注意清洁，生活环境无有害因素(高温、甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。

2、做全面的身体检查。男方的j子质量检查非常重要。

3、有问题及时治疗，在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素。
检查口腔，是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题。不使用指甲油、烫染头发、增白抗皱品(含有重金属)，不饮奶茶及其他加甜味剂饮品等。

为什么要备孕？女性备孕吃什么好？BNSWHO W+NMN针对不同人群需求定制营养标准：

卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

女性备孕吃什么好？

第一类：高蛋白质类食物，如：豆类、鸡蛋、肉类、鱼类、玉米、花生、核桃、瓜子等。

这些食物重要有主食也有副食，搭配是非常合理的，没有水，人就无法生存，而没有蛋白质，生命就不会存在。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，约占人体的18%。没有蛋白质就没有生命。在备孕期间，补充充足的蛋白质可以使内分泌得到调整，加强激素的合成，有利于维护生殖系统功能。此外，蛋白质的充足还可以使胎儿远离先天性疾病和畸形的危险。因此，准备怀孕的女性一定要每天补充足量的蛋白质。

第二类：高钙类食物，如乳制品、动物骨头、豆类及禽蛋，虾皮等食物

钙是人体中含量最多的无机盐组成元素，约占体重的1.5%～2.0%。其中99%的钙以骨盐形式存在于骨骼和牙齿中，其余分布在软组织中。没有钙元素，人们的骨骼和牙齿就会不堪一击。在怀孕期间补充比平时多一倍的钙质，对孕宝宝的健康非常有帮助，而且抵抗能力也会很强，所以，在备孕期间，女性朋友应该提前补充钙质，为怀孕做准备。

第三类：BNSWHO W+NMN（定制营养）

要依靠卵子、精子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活性，那么孑宫内膜毛细血管的生成来自于法国BNSWHO W+NMN（定制营养）技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过（定制营养）保护胚胎的存活和稳定，组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生。

第四类：含铁元素丰富的食物，如：菠菜、桂圆、金针菇、胡萝卜，以及动物肝脏等

女人比男性更易出现贫血，对铁元素的需求量很大，特别是在怀孕期间，一旦贫血，身体的免疫力就会降低，容易生病。所以，在备孕期间，女性朋友就应该将身体调养好，多吃些含铁元素丰富的食物，补充铁元素，对孕宝宝健康也是非常有有利的。

第五类：富含锌元素食品，如鸡肉、白菜、小米、牡蛎贝类食物等。

锌可以加快人体的新陈代谢速度。对于备孕的女性，适当补充锌元素可提高受孕成功的概率，而且可以还可以促进孕宝宝的生长发育。所以，女性朋友想要受孕成功，可以多吃些含辛元素丰富的食物，补充辛元素。

第六类：叶酸，如：油菜、甘蓝、豌豆苗等。

一般医生都会建议，受孕前半年开始吃叶酸片，但是很多人宝宝多是突如其来，让准妈妈们没有准备好。叶酸可以影响人体的新陈代谢，而对于孕妇而言，叶酸还能影响胎儿的大脑与脊柱发育，所以补充叶酸是非常有必要的。即使发现以及受孕，开始吃叶酸片还是有一定效果的，不过理想的还是受孕前3个月到半年开始最为理想。

当你万事俱备，只欠东风的时，一定会有好“孕”气，健康的宝宝将会如约而至，你会有一种非常幸福、期待的感觉。

回答2：

备孕期男女双方补充叶酸为主，还要保持良好的生活方式，不熬夜，不接触放射线，远离任何影响生育的高危因素。
至于是否补铁，可以到医院查一下血常规，看看血红蛋白那一项，如果显示贫血，可以补铁，口服复合铁口服液或者通过食物补充也行。

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