通过你所叙述的情况，可能是由于你长时间的工作引起你腰部出现酸胀感，建议你在这段期间一定要多注意休息，在工作的时候要劳逸结合，如果感觉腰比较疼痛的话，可以做一些简单的腰部运动，可以扭扭腰，不要长期的保持同一个动作，那多多的活动一下，平时要多喝些水，但没事的时候也可以做一些健身运动，增强你的体质，如果你一直没得到缓解的话，建议你到医院进行治疗。
