你也知道没有弹性的坏处！肌肉必须软的才能说明肌肉弹性好爆发力也很好。肌肉硬说明肌肉硬死了。建议每天花十分钟按摩肌肉，使肌肉达到放松，如果可以每天睡觉前用热水泡。我每天都泡现在肌肉软软的。
我科普下，更本没有“死肌肉”这种说法，也不知道哪位人兄发明的。所谓死肌肉指健美选手的肌肉，肌肉本身没有错，只是健美运动员的锻炼方式有问题，他们总是孤立训练使得动作不协调，试想下你一拳打出去不借腿力能有力量吗。而且他们没接受过专业技术训练，所以显得僵硬，不协调。再谈谈爆发力，既速度力量，最短时间发出最大的力量，力量是基础，而肌肉是力量的基础。没有说因为肌肉块大而爆发力不强的情况。楼上的别误认子弟好吗？肌肉大会影响爆发力？举重运动员肌肉块大吧，1.6 1.7的身高，摸高在3.2 3.3左右，30米跑比短跑运动员还快，这是爆发力弱吗
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