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如何锻炼小臂肌肉
如何锻炼小臂肌肉
2025-04-02 09:22:03
推荐回答（2个）
回答1：
很简单，拿个重量不是很重的哑铃。然后小臂放在椅子的平面上，拿着哑铃用拳头往上翘。要感觉到小手臂在受力就可以了。没有哑铃可以用别的东西代替。
回答2：
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