戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会...希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战...
多做
运动
比如愈加
也可以用食物去减肥
早是一杯牛奶
一杯开水
中午
一根黄瓜
一个苹果
一个鸡蛋
晚上
一碗米粥
一个鸡蛋
一个苹果
不要以为
鸡蛋和牛奶
会让你越来越胖
我是学过美容的
对于
减肥这方面
还是有一定的了解的
而且我身边也有人用过此方法
效果很好
也很迅速
而且
也不会因为
减肥
而
营养不足
减肥，就要每天坚持，一天都不停，知道达到阶段性目标。想减肥，就不给自己找借口！
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