上班打不起精神怎么办？

工作中激情不再 生活中无梦无痛 T
“我已经皮了，做一天和尚撞一天钟吧。”“上班这一天其实很短暂，电脑一开一关，一天过去了；电脑一关不开，合同到期了。”“不想说话不想动，看报上网喝茶就行了。”……这些话正高频率地出现在一个群体中：职场“橡皮人”。
他们没有神经，没有痛感，没有效率，没有反应。不接受任何新生事物和意见、对批评表扬无所谓、没有耻辱和荣誉感，整个人犹如橡皮做成的一样。他们就叫“橡皮人”。
在24年前，这种人就已存在于作家王朔的小说中。如今，他们正真切地生活在我们的周围。记者采访发现，郑州有不少职场人士属于“橡皮人”，工作中激情不再，生活中无梦无痛。
T〔职场调查〕 白领为啥“橡皮化”T
T●症状一：被职场潜规则同化T
今年32岁的小王，研究生毕业后留在本校办公室工作。刚参加工作时，他整天激情饱满，任劳任怨。办公室的人员少，工作重，写讲话、写总结、写汇报、写信息、上报材料、督促检查等，还要完成领导交办的任务，包括跑腿打杂、安排吃饭、跟班出差服务等。
为了完成工作，有时候大家都下班了，小王还得在办公室加班，困了就躺在办公室的沙发上睡一夜。
6年过去了，他没有被提拔，而他也不再像当初那样拼命了。“我只是被职场潜规则同化了。大家都是这样，多数都是做一天和尚撞一天钟。你如果拼命干，一方面显得另类，另一方面人家说你急着表现和想提拔，落了个这名声却又不能得到提拔，所以就只能按照潜规则来。”
现在小王机械地上班、下班，“两点一线”。没有太大的追求，随遇而安，梦想对他来说已经“一钱不值”了。
T●症状二：工作激情不再T
因为忙于事业，在公司素有“拼命三郎”称号的刘娜一直没要孩子。可转眼已经30多岁，家里老人催着，身边的朋友同学也都有了小孩。刘娜准备要孩子。
怀孕期间她一直在工作，甚至生孩子的当天下午还在公司忙活。孩子出生后，亲吻着眼前这个粉嫩的小宝贝，刘娜觉得养育孩子对她来说是全世界最重要的事情。
休完产假上班，令同事大跌眼镜的是，刘娜好像变了一个人，来得最晚，走得最早，每天谈论的话题都围绕着孩子，“孩子每天喝了多少奶，拉便便已经成为我每天的头等大事，工作是次要的，得过且过吧，现阶段主要是把孩子培养好”。现在，失去工作激情的刘娜对上司的表彰或批评已近乎“无所谓”的态度。
T●症状三：对批评和职责不再敏感T
马先生在一家广告公司做设计。工作了5年后，他坦言，再也找不回当初做设计的快乐和激情了。
“当你绞尽脑汁想出的创意，总是被客户批评得一无是处；当你熬了几个通宵的设计方案总是被推倒从来；当你总是被客户要求做一些类似的‘山寨’版市场广告，你还有什么激情可言?”马先生无奈地说。
客户给钱，你就得照做，再优秀的设计都是白搭。马先生在一次次被打压之后，最近两年不再那么纠结了，“免疫力”也在不断增长，对于来自各方面的批评和指责，越来越不敏感，渐渐也变成“职场橡皮人”。
T●症状四：工作琐碎，每天上网混日子T
在某机关办公室做外宣工作的刘小姐，每天的工作内容就是打电话和上网。
如果有宣传任务，就要给媒体打电话通知，再到活动现场发放材料，或者把相关部门传过来的电子版发给媒体。剩余时间就是上上网，看看新闻，聊天。尽管工作才两年，刘小姐已经成为“橡皮人”。
工作每天就是处理这些琐碎的事情，刘小姐逐渐失去了当初工作的激情，失去了继续奋斗的动力。“我也没啥追求，在机关女性晋升的空间太小，所以就混日子吧。”
就这样，刘小姐没有工作动力，每天得过且过。
T●症状五：提拔无望 颓废应对T
近段时间，小陈迅速转换为“橡皮人”。
最近公司要提拔一批中层，小陈所在的部门主任空缺。关系比较好的同事小吴劝说小陈参加竞聘。小陈也觉得自己在部门的业绩和人缘有目共睹，竞聘应该不成问题。
谁知道，小吴也参加了竞聘，卖力拉票，甚至连公司的司机都“照顾”到。正好这时，她和小陈共同负责的项目出现了问题，经理追究时，虽然主要错误在小吴，但小陈还是帮小吴说了几句好话，而小吴却将责任全都推卸到小陈身上，说了小陈不少缺点。
竞聘结果，小吴胜出，成了小陈的顶头上司。小陈提拔无望，感觉前途黯淡，灰心不已，开始抱怨和烦躁，每天颓废地应对工作。
T〔管理者说〕T
T“橡皮人”成职场“瘟疫”T
“我最害怕‘橡皮员工’。不仅他自己混日子，还影响别的同事的工作状态。”郑州一家大型医药公司的负责人王先生说。几乎每家企业都存在着这样的“橡皮人”，大多是参加工作三五年之后的员工。
王先生表示，遇到这样的员工，他会与其谈话，要求其调整自己的工作状态，如果达不到效果，那只有请他走人。“因为从公司发展角度出发，他们这类人还不及一个职场新人有价值。”
而郑州一家电子设备公司的负责人施经理则表示，工作三五年之后的员工，大都成为公司的骨干，虽然有的“橡皮化”了，从公司的总体考虑，也不能解雇他。“只有尽力遏制，一定程度上调动工资福利待遇等方法，激发他的积极性，不然会如同‘瘟疫’蔓延侵蚀更多的员工。”
事实上，目前在中国，职场“橡皮人”群体正越来越庞大，《中国“工作倦怠指数”调查》显示，70%的被调查者出现工作倦怠；《中国翰德就业报告》称，57%的被调查公司表示职业枯竭情况加重。
有心理学家认为，以前一个中国人工作十多年才枯竭，现在经常一两年就枯竭了，全因现代社会的流水线模式提高了效率，却降低了人的成就感。
那么哪些职业容易出现“橡皮化”呢，一份调查显示：医生、银行员、程序员、教师、记者、交警、公务员、演员、出租车司机。他们或者总是独立完成工作，无需分享，或者上升的空间有限，或者总是超出一定的工作时间，在疲惫和空虚中越来越“橡皮”
一份12省市白领工作倦怠指数调查显示，对工作感到厌倦的白领所在省市排名从高到低依次为天津、四川、重庆、上海、辽宁、湖北、广东、福建、江苏、北京、浙江、山东。
T〔管理良方〕T
T多管齐下去“橡皮化”T
其实，不少“橡皮员工”也意识到自己的工作状态属于“亚健康”，已经走到了职业生涯的危险边缘。他们也想找回曾经的激情，期待和奋斗，但苦于找不到出路。
●积极参加培训
记者在采访中发现，不少职场“橡皮人”开始参加培训班来提高充实自己。
工作才两年的乔小姐，发现自己出现“橡皮化”趋势后，参加了英语口语班。
“并不是为什么而学，就是想找回这种学习拼搏的状态。现在学了两个月，心情渐渐恢复了平静，工作状态也好了许多。”
一家企业的部门经理王先生，则报名参加了职业经理人培训，给自己充电，虽然目前上升空间有限，但参加培训，不管对工作还是生活，都有帮助，“关键真正让自己动起来”。
T●调整管理岗位防止“橡皮化”T
针对职场“橡皮人”，不少企业也采取了积极应对措施，建立一系列良性制度。
郑州某设备公司，目前对管理层进行轮岗，比如将两个相近部门的主管对调，工作性质没有发生太大变化，但人员有了变化，这样管理层也可以防止“橡皮化”，新的员工激发他的潜力，提高领导水平。员工也对新领导产生“敬畏感”，认真工作，从而避免“橡皮化”。
还有的公司，通过对职工工资福利待遇的调整，激发员工的积极性。或者进行企业文化的培训，使员工有归属感，认同感。
此外，还有一些公司，为职工举行职业生涯规划讲座，重新审视自我，调整状态，重新激发他们的工作欲望。定期举行职工联谊活动，领导和职工进行交流沟通，通过建立一种人性化的软环境，舒缓员工的心理郁结。
T●“橡皮人”自身也要有所调整T
专业人士指出，职场“橡皮人”其实就是一种工作状态，走出来依然“海阔天空”。
一是受到职场挫折后，情绪会有所波动，但要学会调整心态，走出“灰色心态”；二是重新认识自己，适时把握自己的优点和缺点，增强自信心，注重挖掘自己的优势和潜力；三是确定不能坚持或无法改变的情况下，寻找新的方向和位置。
T小测试T
T你究竟有几分“橡皮化”？T
（仅供参考）
请在符合的项目上打钩——
1.上司布置新工作后，你总是要等一段时间才去实施。自己觉得工作简单，没必要这么着急。
2.无论大小会议，走神是你的必修课。
3.一年之内，你没有受过任何表彰或批评，但你不在乎。
4.公司里发生的人事安排，你认为你知道其中的猫腻。
5.总是想不通，为什么你的领导看上去总会有些错误安排。
6.公司改变管理制度，在你看来是个过场而已。
7.休息时间出去聚会，你总是滔滔不绝地讲公司一些事情，而且总能得到大家的响应。
8.你觉得现在的新人好像都在异想天开，其实什么都不懂。
9.出了问题不想办法解决，反正总有人会解决掉。
10.工作上混混日子就可以，因为你总是得不到和自己能力相适应的职位。
【测试结果】
●选择了1～3项
“橡皮”黄色预警：现在还不属于“橡皮人”，但已出现“橡皮化”端倪。如果继续下去，会改变上司、同事对你的好感，降低对你的期望值。
●选择了4～6项
“橡皮”橙色预警：属于“半橡皮化”。个人的“品牌价值”已经下降不少。但因为有一些经验或能力，不至于被扫地出门。
●选择7～10项
“橡皮”红色预警：已是“橡皮人”，可能因为过度“橡皮化”而被其他单位拒之门外。
来源：新华网

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