我怎样才能戒赌啊？明知道赌是条不归路但我还是戒不掉

2025-03-03 18:55:03

推荐回答（5个）

回答1：

赌博是一种心瘾，一旦成瘾会产生心理依赖，不碰的话会有类似戒断反应，俗称心痒痒。如果因为赌博有负债，更是想翻本而越陷越深。自控力不足可以从根源分析，看看赌博需要的条件。第一，心里想赌是源头；第二，赌博需要金钱；第三，赌博需要时间精力。针对这三种赌博的必要条件，相应地，戒赌方法可以有：
一、打断靠赌上岸的想法
赌博毁一生，不赌即上岸。千日砍柴一日烧，红再多次，洗白也只需一瞬间。那怎么让自己不去产生赌博的想法呢？
1. 警示疗法
古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。
2. 危害疗法
多看关于赌的普法教育片以及书籍，深刻的领悟赌博的危害，那些前车之鉴，就是自己继续赌下去最可怕的后果，看看那一幕幕残局，一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧，你还会赌么？你不怕么？
3. 远离赌博法
这对于戒赌初期的朋友尤其有必要，远离还在赌博的朋友，因为他们还在赌，你们之间的话题肯定还会围绕赌，假如他最近赢钱了，带动你也有痒痒心了，势必也会吸引你也来赌，那样你戒赌计划也就前功尽弃了。
4. 自嘲疗法
给赌友取谐音名，诸如张输记（书记）、刘精光（输的精光）、李跑路（输的跑路），让自己从内心里抵触赌搏（博）的这种行为，赌的是钱，博的是命，天天自嘲解闷，让自己无脸再赌。
二、金钱上控制自己
把所有信用卡销掉，把工资卡以及其他各种收入，上缴自己的爱人或父母，只留抽烟喝酒钱，列出一套债务清单，账务归还用家人处理，自己手里始终不留大量的现金。我的一个朋友就通过这种方法成功戒赌，当时家里怕他复赌连身份证都收上去了，好在他没有辜负父母的一片好心，戒赌两年，现在上岸生活，现在和老婆开了一间饭店，生活很幸福。
三、转移自己的时间精力
生活中多做规划，让自己有事可做，充实过好每一天，因为忙了你就没时间想赌博的事，找到自己的兴趣爱好，可以多点户外的运动，三五好友跑跑步，踢踢球，然后一起三五瓶，生活岂不乐哉，多陪陪家人，你的收获会更多。

回答2：

一旦染上了赌瘾，应该通过两种力量来戒除它，即因力和缘力，也就是主观和客观两种力量。作为赌瘾者，应该具备三种因力：一者自愿因力，自己必须要主动赌瘾；二者信念因力戒赌，自己必须树立正确崇高的人生观、价值观和世界观；三者意志因力，要增强自己忍受赌瘾发作时的不适感诱惑。如果赌瘾者戒了很长时间的赌瘾后，还不是自愿的，那么最后赌瘾很难成功。但是尽管自愿赌瘾了，如果仍然是颓废的人生观、世界观和价值观，那么就不能产生顽强的意志力来主动克服困难，在赌瘾过程中就会反反复复，最后还是难以根除。可见在三种因力中，信念因力是最重要的。所以，作为赌瘾者，赌瘾的过程就是找寻失去的自我，并积极实现自身价值的过程，而这一过程，在佛法中，恰恰就叫做修行。因此，赌瘾者不能自暴自弃，不要认为自己被社会抛弃了。　　作为赌瘾者，最好具备三种缘力：一者他缘力，即通过他人和药物、物理、化学等赌瘾方法的帮助；二者因缘力，即自己要主动努力配合他人的帮助和各种赌瘾方法的实施；三者增上缘力，即自己要良性作意，相信自己一定能够成功，同时要看到赌瘾过程中的一些进步，这样心理就会影响生理，使生理向良性方向发展，而良性的生理还会反过来帮助产生良好的心理，这样，就会形成良性循环。心理分析　　　人们对那些赌博成性的人，无不认为是种“恶习”，嗤之以鼻。殊不知，嗜赌者的行为其实是一种心理疾病。尤其是那些因赌博弄得债台高筑、倾家荡产、妻离子散，甚至闹出人命也仍不悔改的赌徒，就是患上了“病理性赌博症”。戒赌俗话说，上贼船易，下贼船难。有了赌瘾的人，尽管一输再输，如不去赌场，就会食不知味，卧不安寝，坐立不安，心慌难受，但只要坐在赌桌旁，他的心情马上就舒畅了。这是啥缘故呢？研究表明，一个人一旦在脑中建立了“紧张—下注—赢钱—愉快”这样的模式后，脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质，它会让赌博者产生心理上的愉悦感，时间一长，就会形成恶性循环，从而对赌博产生依赖，欲罢而不能，使人患上“病理性赌博症”，最终导致悲剧的产生。　有许多人是在“小赌怡情，无伤大雅”的心理驱使下，由玩小到玩多，赌瘾也越来越大。但赌徒本人压根儿没有意识到是心理上的原因在作怪，连家属及周围的人也认为嗜赌者无药可救。难道说染上赌瘾者真的没法戒除吗？回答是否定的。

以上仅供参考，谢谢！

回答3：

爱赌的人都有一个共性，那就是好吃懒做，喜欢冒险，总想着做一夜暴富的美梦！建议多参加体力劳动，去组织纪律比较严格的工厂去工作一段时间，提高自己的自律性，自己管不了自己，那就把自己先交给别人管一段时间，同时，抽空多陪家里父母亲人聊聊天或者共同完成一些活动项目，感受到亲情的温暖了你就不会感到孤独了，心理上有了牵挂自然不敢再一个人轻易冒险了。这是一个比较长期的过程，需要一步步来

回答4：

用知识来武装你的大脑：具体思路如下：
搜集各地各种赌棍血泪故事，做成类似于路边招牌啊广告牌之类的贴出来，客厅里，房间里，厕所里，务必醒目
手机里面保存好一个关于赌棍的悲惨遭遇，流浪汉啊单身混社会的二流子一个人吃饭的文字或者照片。
记住回归家庭，一个穷赌棍是米有什么好的家庭条件和气氛的，而一个富赌棍，估计你也是冷暖自知的吧，概率问题，我个人认为你不妨每天买一注彩票

回答5：

一，换个环境，每个环境的赌风都不一样，有些地方赌博成堆，有些地方看不到堵。
二，心态，如果赌能发财，那不赌的人都是傻子？？那卖死力气的也是傻子？？你去看，挣钱的要么是靠才能靠技术靠学历挣钱。要么靠卖力气挣钱，
三，把条件过艰苦一点，赌博的人都想过的奢侈，想赢钱买这个买那个吃好穿好。你都不要想，就过苦日子，不要想靠赌博去换点钱来过好日子。
四，主要是要跟一群好工友，跟他们去干活，一天工地上说说笑笑就把钱挣回来了，跟上他们的步伐，他们玩手机，你也玩，他们说女人，你也说，反正他们做什么，你就跟着做，这叫有样学样，步入正轨。
总之赌博没钱没房子没女人没父母没孩子，反之什么多会有。

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