经常半夜醒来觉得口干舌燥是不是身体出了什么问题？如何缓解？

这是很正常的现象，晚上睡觉的时候身体会排出一定的水分，我们在醒来的时候自然会觉得口干舌燥。而且晚上大多数人房间都要通风，也会消耗身体的一部分水分。日常的时候多补充些水分就可以了，和身体没太大关系。

1、为什么半夜醒来会觉得口干舌燥

晚上的时候身体会进行正常的新陈代谢，身体自然会排出一些废物，水分在其中占了很大的成分。平常我们白天也是经常会口渴，更别说晚上一直不喝水了。而且春天和秋天比较干燥，身体特别容易缺水，对于我们的身体是有很大影响的。夏天的话天气很热，身上经常会流汗，排出的水分过多，就会口干舌燥。而且空调经常开着，也会让我们感到口干舌燥，这都是正常的现象，和健康没关系。

2、平常的时候多补水

喝水可以促进身体的新陈代谢，让我们身体更加的健康。平常没事的时候可以多补充一些水分，比如说早起、中午之类的，保持身体内的水分平衡。不过补水的时候也要注意一些，不要一次性喝太多，对身体没有好处的。而且在晚上的时候要更加注意，喝太多水容易导致身体水肿，而且影响自己的睡眠。晚上有可能会夜尿，对自己的生活影响很大。

平常我们要保持饮水的习惯，特别是一些女生，基本上很少喝水，这对身体是有很大的影响的。保持身体的水分平衡，让自己身体保持良好的状态。

最简单的原因是身体缺水，需要补充水分。还有个原因是身体上火，像这个季节容易秋燥，白天多喝点水，晚上睡觉用加湿器缓解。

身体肯定是缺水或者是劳累过度，多喝一些温热水，注意规律的睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜。

可能是因为体内火气太旺，可以喝凉茶降火。

表面上看身体缺少水分的表现，只要及时补充水分即可。但也不排除其他可能，也不要掉以轻心。